Poradnik dietetyczny
Adaptogeny od kilku lat robią sporo zamieszania w kuchniach osób, które chcą jeść bardziej świadomie i jednocześnie wspierać...
Świadome jedzenie nie jest kolejną modną dietą ani szybką sztuczką na zgubienie kilku kilogramów przed wakacjami. To raczej spokojna...
Powrót do szkolnej rutyny to dla dziecka spora zmiana. Znika wakacyjny luz, pojawia się wcześniejsze wstawanie, nauka, zajęcia dodatkowe i...
Magnez to jeden z tych składników, o których słyszymy często, ale zwykle dopiero wtedy, gdy pojawiają się skurcze, nerwowość...
Żelazo to taki składnik, o którym zwykle przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy coś zaczyna szwankować. Spada energia, pojawia się...
Latem wielu z nas je lżej, szybciej i bardziej „na mieście” albo w biegu między pracą, wyjazdem i spotkaniami ze znajomymi. Wtedy...
Insulinooporność potrafi dać się we znaki. Niby człowiek je „w miarę normalnie”, a mimo to po posiłku czuje senność, spadek...
Lato aż prosi się o ruch. Bieganie po parku, rower na długich trasach, trekking w górach, pływanie, siatkówka plażowa czy zwykły...